УБЕЙ ПЯТНИЦУ КРАСИВО

«Погудеть» и выпустить на волю адреналин, конечно, надо.
В пятницу заехать после работы домой, принять душ, переодеться в свежее, неофисное, и, пока сохнут волосы, созвониться с друзьями, которых не видел неделю, и пойти с ними в клуб (пусть не думают, что рабочие будни вас сломили!), лучше такой, где можно и поесть, и выпить, и послушать концерт, и потанцевать.
Например, если вы – москвич, можно сначала встретиться с друзьями в «Б2» (концерт-еда-коктейль), а затем пешочком прогуляться до «Министерства» (пляски-много-не-выпьешь-потому-что-дорого). Закусите, посплетничайте и обязательно потанцуйте. Танец – тоже вид фитнеса. Так что, dance, dance, dance…

К субботе неплохо бы заготовить средства очистки организма от токсинов – несколько лимонов, трехлитровая бутылка минеральной воды без газа, три упаковки активированного угля, зеленый чай, огурцы. На ночь выпейте 5 таблеток угля и, если вы все-таки не удержались и позволили себе в клубе лишку, пару таблеток аспирина.
Запейте горячим обезжиренным молоком. Включите спокойную музыку и Диброва без звука (он все равно говорит примерно одно и то же в течение десятка лет) и тихо засыпайте.